Il formicolio alle mani
Il formicolio alle mani è un fastidio che tutti, almeno in maniera episodica, abbiamo sperimentato. Si tratta di un'alterazione della sensibilità, che in ambito medico viene definita parestesia e che...
Anatomia umana – slide ppt scaricabili gratuitamente
Anatomia umana, slide ppt scaricabili gratuitamente tratte dal mio corso di Anatomia e fisiologia per insegnanti yoga. Per scaricarle clicca sul seguente link: Principi di anatomia. Che tu sia un...
Earth Day. Camminare nei boschi fa bene alla salute!
Oggi è l'Earth Day, la Giornata Mondiale della Terra, e voglio raccontarvi del benefico impatto che l'aria dei boschi ha sul nostro organismo. Sì, perché camminare nei boschi fa bene...
L’osteopatia per prepararsi al parto
Abbiamo già visto come l'osteopatia possa aiutare la madre durante il periodo gestazionale, soprattutto per alleviare - senza l'uso di farmaci - disfunzioni circolatorie (gonfiore agli arti, formicolii) e muscolari...
L’osteopatia in gravidanza
L'osteopatia in gravidanza può essere un valido aiuto per il benessere della madre. Fare qualche trattamento dall'osteopata, durante i mesi che precedono il parto, non deve essere considerata una medicalizzazione...
La respirazione diaframmatica
Nel mio precedente articolo ti ho spiegato come funziona il diaframma toracico, adesso ti illustro qualche semplice esercizio per farlo funzionare meglio attraverso una consapevole respirazione diaframmatica. Preciso che sul...
Il diaframma toracico
Il diaframma toracico: dove si trova, come è fatto, come funziona, ma soprattutto, quali e quanti benefici abbiamo grazie al suo corretto funzionamento? Per comprendere l'importanza del diaframma toracico mi...
10 minuti di stretching
Il primo titolo che mi è venuto in mente per questo articolo è "Lo stretching della buona notte", perché secondo me i semplici esercizi che elencherò sono perfetti prima di...
Errori posturali nell’era smart working e DAD
In tempi di smart working e didattica a distanza ci siamo abituati a contesti di lavoro del tutto nuovi ed inaspettati. Anche le nostre schiene se ne sono rese conto,...