Superfood! Cosa sono e quali preferire
Superfood, ma cosa sono? In questo periodo una nota catena di supermercati omaggia i propri clienti con tesserine del gioco del domino illustrato con fantasiosi ortaggi chiamati Super Foodies. Giocando...
Coliche del neonato, come riconoscerle, come farle passare
Le coliche del neonato sono una preoccupazione per molti genitori nei primi 3-4 mesi di vita di un bambino. I genitori usano questo termine per descrivere una crisi di pianto...
Polline, miele, propoli, pappa reale. I doni delle api
20 maggio, Giornata Mondiale delle Api! E' questo il giorno in cui si festeggiano gli speciali insetti, i cui preziosi prodotti sono particolarmente utili nei momenti di stanchezza ed affaticamento....
Earth Day. Camminare nei boschi fa bene alla salute!
Oggi è l'Earth Day, la Giornata Mondiale della Terra, e voglio raccontarvi del benefico impatto che l'aria dei boschi ha sul nostro organismo. Sì, perché camminare nei boschi fa bene...
L’osteopatia in gravidanza
L'osteopatia in gravidanza può essere un valido aiuto per il benessere della madre. Fare qualche trattamento dall'osteopata, durante i mesi che precedono il parto, non deve essere considerata una medicalizzazione...
La respirazione diaframmatica
Nel mio precedente articolo ti ho spiegato come funziona il diaframma toracico, adesso ti illustro qualche semplice esercizio per farlo funzionare meglio attraverso una consapevole respirazione diaframmatica. Preciso che sul...
10 minuti di stretching
Il primo titolo che mi è venuto in mente per questo articolo è "Lo stretching della buona notte", perché secondo me i semplici esercizi che elencherò sono perfetti prima di...
Errori posturali nell’era smart working e DAD
In tempi di smart working e didattica a distanza ci siamo abituati a contesti di lavoro del tutto nuovi ed inaspettati. Anche le nostre schiene se ne sono rese conto,...
Cosa fare a casa durante il lock-down?
Giorno 1. Mi fermo a riflettere Cosa fare a casa in questi giorni? Tutti ce lo stiamo chiedendo... Questo è per me il primo giorno di sospensione totale dell’attività. Ieri...